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內容簡介
經過長期對中醫的研究和不斷嘗試之後，唐安麒更遠赴法國、義大利、英國、美國、日本學習美、瘦身技術。
本書是作者融貫中西理論及藥膳，創造並精製出的30種瘦身、健美湯方。使你在享受美食之際，既可養生，又可減去多餘的脂肪，達到瘦身目標。
力行書中的湯方建議，可以幫助大家解決各種煩惱：
●試過各種方法，越減越肥。
●即使你吃的很少，也瘦不下來。
●你愛吃漢堡、炸雞、薯條、巧克力、冰淇淋，卻最痛恨被人誤認為「歐巴桑」。
●你希望中年以後，仍然健康又苗條。
●不只想瘦，還想更健康，並與高血壓、青春痘、黑斑、便秘、手腳冰冷等毛病絕緣。
如果你很想減肥，但又怕挨餓，也不想拚命運動，更擔心有沒有副作，那，《唐安麒瘦身健美湯》是你最佳的選擇。
目錄
☆自序 001
☆書建議路線 005
PART 1 瘦身A、B、C計劃
☆從中醫觀點找出你發福的原因 013
☆你是「陰型肥胖」還是「陽型肥胖」？
☆為你設計的A、B、C減肥計劃 033
PART 2 30種優質湯方DIY
☆「瘦身健體湯粥方」的優點 047
☆你不可不知的煮湯秘方 051
☆安麒瘦身健體湯粥方 059
PART 3 唐安麒的體雕法
☆「宇宙自然飲食法」 123
☆「唐安麒的體雕法」的功效 137
☆預防「畢業肥胖症」 147
☆妳要當「小姐」還是「歐巴桑」？
☆我不要當「胖新娘」 155
☆減肥成功，步入禮堂 154
☆「中年婦女肥胖症」 161
☆移民會變更胖嗎？ 165
☆死裡逃生，二度減肥 167
☆減肥之前先「戒糖」 171
☆夫妻一起減肥，功效驚人 175
☆一吋脂肪，一吋金 179
☆「兩心」減肥，瘦身有望 181
☆節食減肥減出禍 185
☆剛開始，我以為不可能 189
☆「煮」婦須知 193
序
享受口福不發福
對於中國醫學，我一直非常佩服。中國醫學是中國偉大的遺產，在保健上可以說是取之不盡，用之不竭。也因此研究中醫，成為我生活中的一部分。無奈所學有限，再加上中醫典籍浩如煙海，至今仍在努力探索中。
中醫側重「藥食同源」。俗話說：「藥補不如食補」、「食治勝於藥治」就是將藥物與食物結合，藉以補養身體，防治百病，這是中國醫學一大特點。還記得初看到這些「飲食療法」時，有如至寶的喜悅。因為，我喜歡吃又怕變胖，但又擔心吃得不健庚，所以，開始研究中國傳統的「飲食療法」。特別是有關養顏、減肥的部分，成為我研究的重點。
在這些食療中，尤以「藥粥療法」最深得我喜愛。因為製作方法簡易、味道可口，對於需要減肥的朋友來說，更是一大喜訊。
《黃帝內經》中說：「藥之祛，食之隨之」，「穀肉果菜，食養盡之。」這段論述，是「藥粥療法」最早的理論基礎。藥粥正是以藥治病，以粥扶正的食療好方法。
藥粥這一古老療法，遠在兩千多年前，我國醫學書籍中就記載，我們的祖先已把它應用於防病、治病。所以自古至，藥食同源，食物也可以當做藥物來治病，藥物也可以供食。這在藥粥養生中體現得最為突出。我們若能選擇適宜的藥物與食物同煮為粥，常能產生協同作。
總之，藥粥養生是集藥物療法、營養療法、飲食療法為一體的養生療病法。
很多中醫對治肥胖症，也會建議採用藥粥療法。例如診治高血壓、高血脂症病患可多吃「荷葉粥」，達到降血壓和降低血脂的效。其實，除了荷葉粥，也有不少草藥能對治肥胖症，例如山楂、玉米、白伏苓等等。
經過長期的研究、嘗試，我選出了一些有助於養顏、減肥的「藥粥」，這些「湯方」、「粥方」，已經幫助很多朋友減肥成功，更讓很多朋友在瘦身的同時，讓身體也健康，因此我把這些湯粥方取名為「瘦身健體湯粥方」。
你試過各式各的減肥方法，越試越沒信心？還是試了沒效，反而把身體也弄出毛病了？
來！試試看瘦身、健美又無副作用的湯粥貼心配方吧！
詳細資料
- ISBN：9576073251
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 195頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
隨著華為P40系列的發布，安卓陣營再次多了一個實力戰將，這也導致蘋果方面面臨的壓力更大了，這段時間以來，蘋果一直在通過給老旗艦降價的手段來留住用戶，這樣的法子確實有一定的成效，但顯然並非長久之計，因為所有的蘋果老旗艦都不支持5G功能,而現在大多數的安卓手機廠商都已經進入了5G時代,蘋果落後了大半年的時間，因此要想儘快補齊短板，最好的辦法還是儘快讓新機和機友們見面。前不久iPhone12系列又爆出了一個重磅消息，吸引了不少機友關注。 iPhone12曝光，無劉海iPhone來了 ... 前不久有開發者在iOS14的代碼中挖到了一個關於iPhone12Pro的重磅消息，根據代碼顯示，iPhone12Pro居然去掉了劉海，這絕對稱得上是一個好消息。要知道從三年前的iPhoneX開始，蘋果開啟了劉海屏時代，最近幾年發布的iPhone全都是這種外觀，機友們早就看煩了。今年蘋果終於要順應潮流，做出改變了。但隨好消息而來的還有一個壞消息，iPhone12Pro雖然沒有了劉海，但卻出現了非常明顯的邊框，蘋果似乎是把劉海屏中的原件藏到了螢幕上邊框裡，這才導致邊框寬了不少。事實上這種設計並非蘋果首創，之前魅族就是這樣做的，而且從圖片來看，魅族的對稱全面屏可比iPhone12Pro好看多了。 首款5GiPhone，還有ToF鏡頭 ... 除了外觀大變天之外，今年iPhone12Pro的配置也備受期待，因為這將會是蘋果第一款5G手機,雖然比安卓手機晚了近一年，可在很多果粉心裡，好飯不怕晚，再者，蘋果手機還有無與倫比的流暢體驗，這可是安卓手機遠遠比不上的。按照慣例，iPhone12Pro將會搭載A14處理器，這款處理器首次採用臺積電5nm製程工藝，能耗降低的同時還提升了性能表現，讓人非常期待iPhone12Pro的5G表現。iPhone12Pro還會繼續提升拍照硬體，根據爆料這款手機將會加入一顆ToF鏡頭，採用後置四攝配置，實拍效果會有明顯改善。 發布會或推遲，iPhone12Pro太難了 ... 看起來iPhone12Pro或許會是近幾年改變最大的一款iPhone了，不過這款新機現在卻面臨著一個很尷尬的處境，那就是極有可能無法如期發布。受到疫情影響，蘋果的供應鏈遇到了不小的麻煩，雖然有外媒表示A14處理器研發一切順利，可今年iPhone12系列的量產計劃要比往年更晚，之前更是有報導表示蘋果有可能會把iPhone12系列的發布計劃順延到2021年，這樣的話，iPhone12Pro在很多配置方面都會大大落後於同期的安卓手機，iPhone12Pro太難了。 ... 目前還沒有確切的消息能證明iPhone12Pro會不會延期發布，咱們大多數機友肯定是不想看到這種結果的，畢竟從曝光的消息來看，iPhone12Pro的配置還是很香的，更何況這還是蘋果首款5G手機,當然是越早發布越好了。那等到iPhone12Pro發布之後，機友們會不會立馬剁手呢？
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